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Mesmo se você cuida dos seus dentes, tua boca está constantemente cheia por bactfoirias tentando comer ESTES seus dentes e causar doenças. Este BuzzFeed Life entrou em contato utilizando a representante da Associaçãeste Americana Dental (ADA), Dr. Kimberly Harms, D.D.S, uma dentista de que exerce sua própria profissãeste em Minessota e Ruanda, de modo a saber Muito mais Derivado do os erros comuns, coisas que ESTES dentistas gostariam de que soubéssemos, e as consequências terríveis de não limpar os dentes.

1. Porreiro, tem um biofilme super grudento chamado placa qual está cobrindo seus dentes do bactfoirias.

"Essa placa bactericida que gruda na parte da frente, de trás, dentista centro manaus dos lados, entre ESTES dentes e logo abaixo da gengiva," diz Harms. A placa nãeste é muito grossa, então dá pra pensar que seus dentes estãeste relativamente limpos mesmo quando estiverem cobertos por ela. Contudo a placa é a raiz das cáries e outras doenças dentais, então é Porreiro entender que ela se acumula Derivado do os dentes todos ESTES tempo, e é assim sendo de que a escovação é tão importante. "A melhor maneira por lutar contra a placa é escovar os dentes por 2 MOMENTOS, e atravessar o fio dental adequadamente duas vezes ao dia," diz Harms.

2. Se sua própria boca estiver muito seca, as bactérias se proliferam ainda Muito mais rapidamente.

"Muitas vizinhos nãeste sabem da importância da saliva de modo a a limpeza Destes dentes e combate às cáries," diz Harms. A saliva obviamente Facilita fisicamente a limpar os resíduos por alimentos, porém ela identicamente conjuntamente possui propriedades antibactericidas, neutraliza ácidos de que corroem o esmalte e Facilita a reparar e recuperar os dentes. Então se você sofre do boca seca (geralmente causada por certos medicamentos), tal é uma má notícia de modo a os seus dentes.

"Você precisa do proteçãeste ou atenção extra para a limpeza dos seus dentes se você tem a boca seca," diz Harms. Existe no mercado uma variedade por enxaguantes bucais e pastas do dente de que aumentam a produçãeste por saliva; contudo beber muita água também igualmente similarmente identicamente conjuntamente Facilita.

3. A placa identicamente conjuntamente se acumula pelo seu dente à noite, por isso é muito nojento se esquecer por escovar os dentes e passar o fio dental do manhã.

Exatamente nãeste comendo enquanto dorme, e achando de que seus dentes estãeste super limpos por manhã, já de que você ESTES escovou previamente por ir pra cama, a placa ainda está cobrindo seus dentes em as horas por sono. Fora este mau hálito matinal.

"Escovar ESTES dentes do manhã é tãeste importante quanto à noite, especialmente se você respirar pela boca, este de que faz a saliva secar," diz Harms. Não importa se é antes ou depois do café da manhã, desde que você remova as bactérias qual cresceram em à noite.

4. A placa só Pode vir a ser removida manualmente escovando e passando este fio dental, ou entãeste ela simplesmente vai ficar lá De modo a A todos os momentos.

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A placa cobre Lindas as superfícies Destes dentes, incluindo as qual você não É possibilitado a alcançar usando uma escova de dentes. "Se as vizinhos entendessem a placa, elas usariam este fio dental duas vezes ao POR DIA — mas elas simplesmente nãeste entendem. Com este fio dental, a bactfoiria grudenta da placa vai continuar lá. "Um terçeste da superfície dos nossos dentes está coberta por outros dentes, entãeste você precisa de limpadores interdentais, saiba como o fio dental, pequenas escovas ou jatos de água de modo a limpar fisicamente a placa," diz Harms. Então, mesmo sendo uma chatice atravessar um tempo usando o fio dental todos os tempo, vai tomar uma Colossal diferença na sua saúdo oral.

5. Ao longo do tempo, a placa vai se transformar em uma coisa branca super rígida chamada tártaro de que um dentista geralmente precisa retirar.

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"Se a placa ficar lá, ao longo do tempo, ela recolhe os minerais da saliva e endurece formando o tártaro," diz Harms. Isso geralmente acontece na parte do dentro Destes dentes (na foto acima) porque essa área geralmente é esquecida na escovação e fio dental.

Diferentemente da placa normal, diz Harms, você precisa ir ao dentista de modo a remover o tártaro. Usar uma pasta por dentes para este controle do tártaro Têm a possibilidade de ajudar, porém se ficar amplamente ruim, você vai precisar por um profissional.

seis. E no fim, hábitos ruins do higiene bucal podem possibilitar se transformar em gengivite, qual é bastante Muito mais irritante e dolorido.

A placa identicamente conjuntamente se acumula embaixo DE gengivas em volta dos seus dentes, Harms diz, e se não for removida usando a escovação, a gengiva Teimavive inflamada, este qual chamamos de gengivite, ou doença periodontal (da gengiva). As gengivas inflamadas então se afastam Destes dentes, e, se nãeste tratado, as bactfoirias podem se acumular e provocar tártaro, infecções, e até a perda do tecidos e ossos que apoiam seus dentes.

7. Existe uma forma errada por passar o fio dental, e possivelmente é a FORMATO saiba como você faz.

"Atravessar este fio dental nunca é demais, contudo a força qual você usa e a maneira como você este faz podem possibilitar danificar sua própria gengiva," Harms diz. "Muitas vizinhos enfiam o fio dental entre ESTES dentes e empurram pra cima e pra baixo com força." Isso nãeste só é falho pra remover a placa, saiba como igualmente machuca bem aquela pequena parte da gengiva entre ESTES dentes, que pode levar a sangramento, irritação e inchaço.

Em vez disso, tente segurar o fio dental em um ângulo tal qual ele envolva este dente e remova a placa quando este mover de modo a cima e para baixo. "É saiba como se você fosse deslizar este fio suavemente ao longo dos 2 lados de cada dente," É mais elementar do tomar usando um passafio normal, porém similarmente identicamente conjuntamente é possível utilizando ESTES do Genero "floss pick".

8. E você nãeste deve por jeito nenhum escovar usando muita força, porque Pode vir a levar a uma retraçãeste gengival.

"Apesar do parecer qual você está limpando os dentes melhor, escovar utilizando muita força literalmente desgasta a superfície Destes dentes e gengivas," diz Harms. É basicamente saiba como uma lixa. Utilizando o passar nos anos, nossos dentes passam por muitos MODOS de desgastes, então você não precisa do Muito mais 1 utilizando hábitos por escovaçãeste ruins de que vãeste acabar expondo as raízes, qual sãeste super sensíveis.

Harms sugere usar uma escova macia e criar movimentos suaves circulares quando estiver escovando próximo da linha da gengiva. Aprecie aqui algumas escovas de dentes aprovadas através ADA de modo a começar.

nove. ESTES alimentos doces e com amido alimentam as bactfoirias de que corroem seu esmalte e causam cáries.

Quando metabolizado, se transforma em ácido qual ataca seus dentes, causando cárie e gengivite. Entãeste você está realmente comendo por 2 quando abusa daqueles docinhos, ou quando toma Coca-Cola.

Porém nãeste é tão simples: nãeste basta evitar todos os doces — as frutas igualmente podem vir a ser grandes culpadas. E, na verdade, este chocolate meio amargo não é tãeste ruim, já qual conté especialmentem flavonoides, polifenóis e taninos, qual promovem a saúpor dental, diz Harms. Coisas que não prejudicam tanto ESTES dentes incluem queijos e derivados do leite, qual são facilmente removidos, e vegetais não-ácidos e carne.

10. Quanto Muito mais vezes você comer em o dia sem escovar ESTES dentes, Ainda mais rápido a cárie vai ocorrer.

"Nãeste é só o qual você come, contudo a frequência com de que come que influencia na cárie," diz Harms. Cada vez de que você come, você cria um ambiente para a bacté especialmenteria atacar seus dentes, porque elas também se alimentam do resíduo alimentares e produzem ácidos.

Entãeste se você faz lanchinhos este POR DIA todo — ou Vive horas tomando aquele café gelado enorme — você mal está dando tempo pros seus dentes descansarem desses pequenos "ataques ácidos", Harms diz. Em vez disso, ela sugere manter uma programaçãeste normal por quatro refeições, e terminar bebidas doces ou café dentro por 30 MOMENTOS, e depois trocar para água.

11. 1 quebradinho pelo seu dente, por menor qual mesmo que, é super vulnerável às cáries.

"Quando o dente lasca, a dentina — 1 tecido mais macio parecido com um osso que cobre a raiz — Vive exposta," diz Harms. Diferentemente do esmalte, qual é a defesa conterraneo do nosso dente contra as cáries, a dentina rapidamente será atacada quando a bactéria entrar na Parcela lascada do dente. "Precisamente se a lasca for amplamente pequena, por favor, nãeste a ignore — dê 1 jeito nela imediatamente ou vai ficar dez vezes pior previamente mesmo de você se dar conta," diz Harm.

12. Se você nãeste tem flúor na água ou na pasta por dente, você corre este perigo do ter por 20% a quarenta% Ainda mais cáries.

"Há muitos debates a respeito do flúor, porém pesquisadores provaram qual o flúor previne a cárie", diz Harms. A melhor maneira do obter o flúor é ingeri-lo na água, porque ele entra sua corrente sanguínea e trabalha do dentro do dente - "é um preventor por cáries conterraneo", diz Harms.

Ingerir flúor e usar pastas usando flúor ou enxaguantes bucais provou reduzir em até quarenta% as cáries. Os níveis por cáries estãeste significantemente Muito mais altos em regiões onde carência flúor na água, diz Harms, entãeste este governo na verdade monitora e modifica a quantidade para que mesmo que otimizada, este qual é chamado de "fluoretaçãeste." É uma parte super importante da boa saúde oral e nãeste deve ser negligenciada, diz Harms.

13. Se você possui filhos, ensine esses hábitos do limpeza este quanto previamente, porque as cáries sãeste uma DE doenças infantis crônicas Ainda mais comuns.

"A cárie é cerca de cinco vezes Ainda mais comum em crianças do de que a asma," diz Harms. É considerada uma doença infantil crônica porque hábitos ruins de higiene dental quando criança Pode vir a levar a sfoirios problemas usando cáries, gengivite, e perda por ossos e tecidos pelo futuro. "É preciso começar a deter bons hábitos cedo, para não acabar apodrecendo ESTES dentes quando for 1 adolescente." Nãeste vemos utilizando muita frequência nos países do primeiro mundo, contudo isso é porque a higiene dental se tornou uma prioridade da saúdo pública no último sfoiculo. É 1 problema enorme nos países em desenvolvimento, onde as vizinhos têm pouco ou nenhum acesso ao cuidado dental.

14. Uma saúde dental ruim É possibilitado a afetar a tua saúpor como um todo, igualmente.

Gengivite, cáries e perda por dentes sãeste obviamente condições dolorosas e desconfortáveis, porém perder qualquer funçãeste dos seus dentes também torna este ato de comer e usar a boca mais difícil. "Andam pesquisas de que relacionam a gengivite a bebês nascidos abaixo do peso, e certos estudos relacionam de que demonstram a conexãeste entre a gengivite e doenças do coraçãeste," diz Harms. No geral, deter uma boca e dentes saudáveis é essencial para ter uma excelente saúdo em geral.

15. E precisamente que cuide bem natural dos dentes, você ainda precisa visitar seu dentista regularmente.

"Exatamente se você for 1 escovador e passador por fio dental fabuloso e seus dentes pareçam perfeitos, a maioria do nós nãeste é 'notável'", diz Harms. ESTES dentistas conseguem olhar muitas coisas que você não consegue (contendo a Parcela interna Destes seus dentes utilizando raio-X) e, o de que é ainda mais importante, eles podem possibilitar ajudar você a entender suas próprias necessidades.

"Praticamente as vizinhos sãeste multiplos e precisam de uma rotina por limpeza ou produtos exclusivos dependendo Destes seus problemas," diz Harms. Então, tente ser simpático com o seu dentista e nãeste tenha medo por deixar ele mexer na sua boca, porque você deve voltar a cada 6 meses.